糖質制限を始めるとケトン臭がしてくる。ぼくの場合は、これを糖質制限ができているっていう判断基準にしてます。ケトン臭のニオイいろんな記事みてると、ダイエット臭とか呼んでるところもあるんだね。ケトン臭はくさいから発生させたらアカンでって内容の…

ぼくは去年から何回か段階を分けて糖質制限ダイエットをしてる。昼ごはんは糖質抜いたほうがラクチンだよって話。糖質制限の効果他の人がどうかは知らんけど、ぼくには効果テキメンでガンガン体重落とせた。初めて挑戦したのが14年の7月から9月終わり頃まで…