仕事用に履いてるスコッチグレインついて
スコッチグレインの靴買って1年くらい経ったんかな。
結局メンテを全然しないもんだから、かなりのボロボロ具合になってきました。
つーか靴底に穴があきそうす。まじで。
なんか黒の革靴なのに、革同士がこすれて白くなってるところまであるし。
せっかくのグッドイヤーウェルトもこのままじゃ活かすことなく、靴として死を迎えることになりそうだから、新しいの用意して修理？に出そうと思います。
(もう死んでいるのかも？)
靴屋で相談してみたら、スコッチグレインに修理依頼すると、納期2ヶ月くらいかかるって言われました。
別にかまへんのですが、欲しいものは今欲しいんだっていう考えが働いて、他の方法を教えてもらうことにしました。
いくつかある革靴修理する店のなかで、靴専科ってところがオススメだとのことでした。
靴専科
ぼくが実際に修理をお願いした実績ないからあかんけど、どうも革靴に対する知識がハンパないらしいです。
ゆえにしっかり直してくれるらしいです。
お金もそんなにないし、中継ぎ用のをてきとーに1足買って、今の靴は修理に出してみます。
糖質制限できてるときの身体の変化(主にニオイ)
糖質制限を始めるとケトン臭がしてくる。
ぼくの場合は、これを糖質制限ができているっていう判断基準にしてます。
ケトン臭のニオイ
いろんな記事みてると、ダイエット臭とか呼んでるところもあるんだね。
ケトン臭はくさいから発生させたらアカンでって内容の記事もありました。
自分から発生してるにおいだから、クサさが自分じゃはっきりわかってないだけなのかもしれないね。ぼくの場合、自分からリンゴっぽいニオイがしてきたら「あーケトン臭だなぁ、痩せてるなぁ」って判断できる指標にしてます。
別にクセーなぁとは思わないんだけど、やっぱ他の人からしたらくさいんだろうか。
ケトン臭がしてこないことに焦る
ダイエットができてるかの判断基準にしてるから、ケトン臭がしてこないと焦るんですな。
安心材料としてニオイを嗅いで、ちゃんとにおってきたら、それがモチベーションになってる節もあるなぁ。
ケトン体がちゃんと出てるのかチェックするキットも売ってるけど、通販でしか手に入らないみたいだから試したことはないです。
おしっこを試験紙にひっかけると、ケトン体の排出量を判定してくれるんやね。やったらやったでモチベーションにはなりそう。めんどいからやらんけど。
こんなのとか。
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どれだけ寝ても数時間したら眠くなるよ。
久しぶりにはてなブログを開いた。
下書きのところを見たら結構ストックがたまってて、それをスカッと忘れてた自分にびっくりした。
なんとか続けていきたいね。
眠気がとれない
いつからか なんてまったくわからないくらい昔から、ぼくはすぐ眠くなる。
休日も結構早起きするんだけど、だいたい午前9時から10時くらいには眠くなってて、そのうち耐えきれなくなって布団に潜ることになる。
ただ、毎日眠くなるってわけでもないから困る。確実に眠くなるのは車の運転中くらいか。
最速記録だと、運転はじめて10分もしないうちに瞼が重たくなったこともあるぜっ٩( ᐛ )و
この症状を起こさせているであろうとなんとなく予想できる原因はいくつかあって、
・不眠症
・無呼吸症候群
・単にに体力がない
・睡眠の質が悪い
・何かしらの栄養素が足りてない(鉄分？)
とか。
病院に行かなかんかな
睡眠診療？ってのがあるらしいから、病院に行ってチェックしてもらうのが早いよなって思ったんだな。
っつーことで病院にそのうち行きます。
糖質のせいで眠くなるのか？
一説によると糖質制限をすると昼食後の眠気が襲ってこないらしい。インスリン分泌が抑えられた結果そうなるらしいね。
糖質制限は何回か実行してて、その都度毎回減量も成功してるんだけど、それの恩恵としての眠気回避はできなかった。
だいたい食後に眠くなってるわけでもないしなぁ。
ナステントとかいう器具を試したい
最近ウェブ広告でみたんだけど、鼻にチューブをブッ刺して眠るっていうパンクな医療器があるんだね。
試してみたいけど、ぼく眠ってる間に、耳栓とかマスクとかでも無意識にどっかに投げちゃうタイプやで、鼻にチューブ突っ込んでおくってのは不安があるんだな。そんなの無意識にいじったりしたら怖いやん？
とはいえ多分、先にナステント試してみて病院に行くって段取りになりそうだなー。
糖質制限してると胃が軽くて生活がラクチンってな話
ぼくは去年から何回か段階を分けて糖質制限ダイエットをしてる。
昼ごはんは糖質抜いたほうがラクチンだよって話。
糖質制限の効果
他の人がどうかは知らんけど、ぼくには効果テキメンでガンガン体重落とせた。
初めて挑戦したのが14年の7月から9月終わり頃までの、ざっくり3ヶ月間で、10㎏の減量で着地した。
このときは同時に筋トレも初めてて、週1回、コナミスポーツでマンツーマン指導をトレーナーから受けてた。
ちなみにコナミのトレーナーからは、筋肥大させたいからもっと糖質を摂るよう指導されてた。
無視して制限してたけど。
筋力の増大って面では、トレーナーの言うことが正しいっぽい。
糖質摂ってないときのフルパワーと、
糖質摂っているときのフルパワーを比較すると、差が結構大きくでたし、筋持久力的にも落ちてる感じがした。
付き合いで糖質を食べる日
普通に生活していると、人との付き合いでどうしても糖質を摂らざるを得ない状況に追い込まれるときがある。
上司との同行で昼を一緒に食べるときとかね！
しゃーないから、そのときは諦めて適当にランチを食すわけなんだけど、
これやると、食後にお腹がすごい重たい感覚に襲われる。
毎回、糖質重たいなぁ。って心の中で思ってしまう程度に実感がある。
これって間違ってるよなーって経験上からなんとなく思う。
飲みすぎてゲロったときも、出てくるのは米や麺がメインで、肉はなかなかないような気もする。
で、お腹が重たいとどうにも気になるようになってきた。
夜だけ糖質制限でダイエットとかあるけど、単純に快適に過ごすって意味で、昼もあんまり糖質摂らないほうがいいよなって最近思います。
おわり。
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!
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30代になったし、仕事着をかっこよくしたい。
今年晴れて三十路に突入しました。ぼくの周りはまだ結婚してない奴が大半です。
独身30代のファッションってなものに最近興味がある。
言ってしまえば、単純に、今何着たらかっこいいのかが知りたい。なんてことを去年の夏くらいから思ってて、久しぶりにファッション誌を手に取った。
このときはGainerを読んだよ。
かっこいい靴を買いたい
去年の夏は、それなりに認められてる靴が欲しくて調べてた。最初は適当にまとめサイトなりをふらふらサーフィンして、なんとなくアタリをつけていった。
多分このあたりのまとめ読んでた↓
もう他に何が候補だったのか忘れちゃったけど、結果としてスコッチグレインを買うことに決めた。
gainerによると、比較的安価で国産でかっこいいよね、なんて感じで紹介されてた。
ネットで取り扱い店を調べたら、近所のデパートの靴売り場にあることがわかったので買いに行った。
こんな感じのを買ったよ。
かっこいいのかどうかは、ぼくにはわからないよ。
たしか50kくらい払った。高いね。
いや、付属のシューキーパーとかかっこいいし、良いと思うよ。
シューキーパーなんて初めてゲットしたしね。
でもこれ、さっきも書いたけど比較的安価らしい。
安価ってあんた。今までぼくは革靴なんて高くても25kくらいまでしか出したことねーよ。
それでも会社では良い靴履いてるねとか言われちゃうレベルの田舎者だっつーの。
スーツからジャケパンに変身したい
で、田舎者なんで、やっぱ周りは大体セットアップのスーツなんですよね。
ジャケパンしてる人なんて、取引先でもあんまり見ない。
こういうやつ。
で、一昨年、新入社員がジャケパンして出社してきたことがある。
ぼくはうらやましかった。その勇気が。
ジャケパンに勇気とか何言ってんのって思われるかも知れないけど、ウチはとことん保守派なんだよね。
保守派っていうか、単純に年配が多くて若い風が通らないんだね。
で、案の定、その子は課長にたしなめられてた。かわいそうに。
ぼくもジャケパンしたい。
休日は何を着ればいいのか
なんとなく高校の頃から丸井系が好きで、そんな感じの服を着ていた。
いや、好きっていうのは正しいのかな。
あんまり知識もないし、間違いなさそうだからそういうの選んでたのかもね。
その当時から今でも思ってるんだけど、服って高杉だよね。
ファストファッションがそりゃ流行るわ。家計も大助かりだよ。
で、いろいろなブランド(丸井系に限る)をみてきたけど、やっぱ自分の趣味っていうか、このブランドが自分に合ってるなぁって感じるのができてくる。
ひとつのブランドで固めてるから、それなりの統一感があったと思う。
でもこれって諸刃の剣で、新しい服を買いに行くとき、そのブランドの服を着てると、大体店員にいじられる羽目にあう。
店員「そのパンツ、めちゃかっこいいすね！」
ぼく「あざっす！(やかましいわ。自分のブランドのだってわかって言ってるなこの人。恥ずかしいからやめてー。)」
なんて目にあっちゃう。
最近はさすがに違うブランドのも着ないとなぁと思って、JOSEPHとかtheoryにも手を出しはじめた。
つか、またこいつら高けーよ。
もっと安くていい感じのとこ、あるでしょきっと。
超庶民なぼくにあったブランドを探す日々が続きそうです。
おわり。
良い「習慣」って本当に存在するんすか。
ストレッチとか、トレーニングとか、日記とか、英語学習とか、タスク管理とか、手帳活用とか、とにかく継続して日々の習慣にしたいことはいっぱいある。けど、実際はそんなに上手くいかなくて、だいたい毎回途中でポシャる。
ぼくの習慣との戦い
ダメな習慣はほっといてもとことん続く。菓子毎日食ったり、とか。楽な方向の内容は簡単に習慣になるなー。
でも良い習慣は作ることが本当に難しいって感じてる。すぐにダメになる。
ぼくがやってるのは手帳やカレンダーに⭕️をつけてやったことを管理する、簡単で単純な方法だけど、細かく管理するよりこのほうがぼくにはあってると思う。
何回やったとかって細かい数値で管理するのは後々の見返すログとしてはパワフルなんだろうけど、その記録する作業が億劫でどうにも続かない。
だいたい、習慣化の本とかみてると、「寝る前に歯磨きしないと気持ち悪いですよね？それが習慣です」とかって書いてあるんだけど、そんなことねーから。
出かける時はさすがに磨いておかないとあかんよな、くらいの強迫観念があるからやるけど。別にたまたま磨かないで寝ても気持ち悪くなんてないよ。
(こんなコと一緒に歯磨きしたい)
ある本(なんてタイトルだったか忘れました)によると、21日間続ければそのあとは勝手に継続できるらしい。
ぼくはこれ、信じて実行した。言うたら一度じゃなく、いろんな事柄でチャレンジした。
けど、あかんねん。21日間やり通したって、結局自分にやる気がなきゃ続かない。それが何度も経験して得た結論なんだな。
習慣化する方法
前に読んだ新書で、「モチベーションで仕事はできない」ってのがあった。
- 作者: 坂口孝則
- 出版社/メーカー: ベストセラーズ
- 発売日: 2012/03/09
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やる気がどーのこーのじゃなくて、目の前のことをとにかくこなせや！って内容だったと記憶してる。仕事に関しての本だけど、これって習慣にも当てはまる気がする。
やりたいことを習慣化させて楽にこなそうって言葉は、すごくやさしくて、常にぼくを誘惑するんだけど、結局とどのつまりはやるかやらないかの世界なんだよね。ってぼくは思うよ。
ぼくにとって歯磨きするってのは、「やらないと気持ちが悪いから」じゃなくて、「人に会う前にエチケットとしてやる必要がある」と思ってるから。
寝る前にも確かにやるけど、これはすげーめんどくさい。
でも、出かける前にする歯磨きは別にめんどくさいとは思わない。やらないと余計に嫌なことが自分にふりかかるってなんとなくわかってるからなんだろうね。(口くさいって言われるとかね)
新しくチャレンジしたいことはとにかくやる。ちょっとだけでもとにかく手をつけるっていう意思の力でゴリゴリ押し進めるしかないんじゃないかなぁ。
これ、ブログ始めて3回目の記事なんだけど、言いたいことが全然まとまってないな。
テーマに対して頭に浮かんだことそのまま打ってるのがダメなんだろうな。
あとアマゾンの商品画像消したりしてたら、なんかそのあとの文章に枠が付いてしまったりとか結構ださいことになってるのな。
タグが残っちゃってるんだろうけど、はてブロアプリからじゃ消せないっぽいね。
おわり。
映画ネタは「青天の霹靂」で攻める
女の子と二人で食事したりするとき、最近観た映画って話題、だいたい出るよね。
青天の霹靂を観ろ
2014年公開の、劇団ひとりが監督した映画「青天の霹靂」を是非話題に挙げて欲しい。
まだ去年の作品で、観てないコも結構な頻度でいるし、観ていたならそれこそ素直に同調した会話になるはず。
ストーリーをかいつまむ
相手が観たことないコだったら、かいつまんでストーリーを説明する必要がある。
ストーリー自体の説明は本当にこの程度て良くて、大事なのはここからなんだな。
マジシャン劇団ひとりをマネる
ひとり「今はこれしか渡せないけど・・・」(うろ覚え)
はい、柴咲コウ感激ーーー！！
これを観たぼくも感激ーーー！！
かっくいーーー！！
ちなみに大泉洋が浮かせているこれが、そのバラです。↓
ってなトークを展開しつつ、実は手元でそのバラいそいそと作成していく。別に作っていること自体はバレてもいいと思う。
ってなわけでバラを渡す
↑
映画を観たあと、すぐに作ったぼくのバラ。
すげー簡単に作れる。
パターンは色々あって、ポイッと渡してから映画トークに持ち込んだりとかもありますが、とりあえずこのネタで15分くらいは持つんじゃないかな。
作ってみよう！
やっぱみんな思うところは同じのようで、「青天の霹靂 バラ 作り方」みたいな検索ワードでいっぱい紹介してるサイトがヒットした。
ぼくはこのサイトを参考にしてつくったよ。
渡したあとは一緒に作ってみたりして仲良くなる時間のはじまりはじまりってなもんだねっ。
話題のつなぎに困ったら試してなー。
ps
文字大きくしたりってのやり方がわからない。
おわり。
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